Послеродовое восстановление (обработка швов, вес, растяжки и т.д.)

[Aza]

В этой теме предлагаю размещать советы по восстановлению после родов.
В роддомах обрабатывают разрывы и разрезы по-разному. В 25-ом роддоме например обрабатывают марганцовкой (1 раз в день) и после каждого посещения туалета подмываться хоз. мылом. Мне эти процедуры как то не сильно помогали. Я взялась за зеленку.
Что помогло мне:
Подмывание мылом + обработка зеленкой после каждого посещение туалета.Небольшое зеркало вам в помощь. Прокладки используйте исключительно хб до заживления. (олвейз усугубляет, натурелла получше)
Упражнение Кегеля (напряжение внутренних мышц + мышц попы) по несколько раз в день. Заживление сразу пошло быстрее.

[Miles]

подмываться корой дуба после каждого похода в туалет, солкосерил гель - на швы (пока щипет во время мочеиспускания). гепатромбин г - на ватный диск и на геморрой. избегать запоров (есть клетчатку и чернслив). такая схема работает.
мыло и зеленка сильно сушат. плохо для швов. да. прокладки хб + воздушные ванны по возможности.
ну, и питание. если разрывы сильные, в рационе должно быть больше белка. идеальными будут бульоны

[Aza]

Еще я у себя обнаружила диастаз. Уже три месяца с ним борюсь, но пока не победила его.
Возможно ли с ним восстановить былую красоту живота? ))