Физические нагрузки после КС

[Nastya]

Девочки, скажите, пожалуйста, через какое время после КС можно качать пресс? Искала ответ на этот вопрос, но однозначного ответа найти не могу. Разбег от 2 месяцев до года. У меня после КС прошло 5,5 месяцев, понемногу начала заниматься. Хочется нагрузку увеличить, но очень боюсь навредить себе.

[Cherry]

Девочки, скажите, пожалуйста, через какое время после КС можно качать пресс? Искала ответ на этот вопрос, но однозначного ответа найти не могу. Разбег от 2 месяцев до года. У меня после КС прошло 5,5 месяцев, понемногу начала заниматься. Хочется нагрузку увеличить, но очень боюсь навредить себе.

Мне врачи,каторые делали кс сказали,что можно делать через 2-4 мес спокойно.

[daisy❁]

Мне врач говорила, что через 2 мес можно зарядку начинать делать, через 6 мес - ходить на какой-нибудь фитнес или делать усиленные нагрузки, в том числе на пресс, а вот большой профессиональный спорт - только через год. Но, может, тут сколько врачей - столько и мнений.

[prascovua]

мне кажется, здесь все индивидуально. и все зависит от общего состояния организма как до так и после кс. тоже самое касаеться и самого периода восстановления после КС. кто то начинает в первый же день по палате ползать, а кто то через 2 дня встать не может толком. все очень индивидуально.если сами ощущаете возможным для себя увеличение нагрузки, то почему бы и не увеличить ее?

[Nastya]

мне кажется, здесь все индивидуально. и все зависит от общего состояния организма как до так и после кс. тоже самое касаеться и самого периода восстановления после КС. кто то начинает в первый же день по палате ползать, а кто то через 2 дня встать не может толком. все очень индивидуально.если сами ощущаете возможным для себя увеличение нагрузки, то почему бы и не увеличить ее?

Я чувствую, что тело готово к увеличению нагрузок. Но готов ли к этому сам рубец?

[Miles]

Настя, мне в рд говорили, что через 2 мес. после кс можно начинать заниматься

[prascovua]

если рубец не болит, если ничего нигде не тянет..если ведет себя хорошо везде и всюду, почему бы не начать увеличивать нагрузку. тем более постепенно. ясно дело не сразу мировые рекорды по тяжелой атлетики бить. а после 6 мес, вообще мне кажется уже сам черт не страшен:)

[Ксюшечка]

Я начала немного заниматься через 1,5 месяца, прям буквально по 5 раз на пресс, постепенно увеличила. До 4 месяцев занималась дома сама, пото пошла в тренажерный зал. Т-т-т, ничего не беспокоит. Единственное немного больновато бывало нижний пресс качать,но тогда я сразу прекращала упражнения.

[Miles]

цитирую:
Принимать ванны, плавать можно лишь через 1,5 месяца после операции. Полноценные физические нагрузки - спустя два месяца после кесарева сечения. - Зябликова Р.В. врач акушер-гинеколог ЦПСиР
http://www.rodi.ru/delivery/ceasarean-do.html