Девчонки, я с 30 недель только стала активно готовиться к родовому процессу (стыд мне и позор). Сначала на курсы записалась, но потом поняла, что не хватает времени ездить в спортцентр. И нашла в интернете курс гимнастики для беременных. Я себе как-то умудрилась его скачать и записать на диск (долго качался). Теперь вот занимаюсь то через день, то каждый день. Там несложные упражнения - скорее для тех, кто раньше не занимался спортом. Мне очень нравится, главное, что целый день в тонусе (в хорошем смысле этого слова
) В общем, если кому нужно... Пишите адреса, я вышлю. Сюда не могу прикрепить - размер большой.
Вот тут нашла не в очень хорошем качестве, но для примера - что это вообще такое сойдёт
: http://uroki-online.com/sport/fitness/2826-gimnastika-dlya-beremennyh-semya-ot-a-do-ya-video-posobie.html
Тема: Гимнастика для беременных (Прочитано 1617 раз)